Bewegung macht Neues möglich

 

Psychologische Beratung / Krisenintervention
Lösungs- und ressourcenorientierte Gespräche, individuelle Beratung und Begleitung bei einer neuen Herausforderung, einem Lebensproblem oder einer Krise, damit Sie die Situation optimal bewältigen können – im Sinne einer ‚Hilfe zur Selbsthilfe‘.

Notfallpsychologie / Traumatherapie
Betreuung und Beratung von Einzelpersonen, Gruppen und Unternehmen bei plötzlichen massiven Veränderungen, akuten Krisen oder Katastrophenereignissen. Ziel dabei ist es, eine potenziell kritische psychische Entwicklung möglichst bald aufzuhalten und das Ereignis verarbeiten zu können. 

Imaginationstechniken
Unter Einbezug von Atmungstechniken und der ganzheitlichen menschlichen Wahrnehmung gestalten Sie individuelle mentale Bilder, welche erwünschte innere Zustände erzeugen und damit Stressabbau, eine nachhaltige Verarbeitung von belastenden Ereignissen sowie eine zukunftsgerichtete positive Selbststeuerung ermöglichen. 

Entspannungstechniken
Instruktion, Beratung und Begleitung in aktiven und passiven Methoden, die der Entspannung von Körper und Geist dienen. 

In einem Erstgespräch lernen wir uns kennen, Ihre Bedürfnisse und Anliegen werden besprochen und ein Vorgehen vereinbart.

Die Dauer der psychologischen Beratung/Therapie bewegt sich je nach Bedürfnis und Thema von wenigen Treffen bis hin zu einigen Monaten und soll bewirken, dass ein stärkender Prozess angestossen wird. Mein Ziel ist es, mit Ihnen gemeinsam in Gesprächen und mit leicht anzuwendenden Übungen daran zu arbeiten, dass Sie Belastendes bewältigen können und wieder vermehrt an positiver Selbststeuerung und an Kraft gewinnen, die sie im Alltag für sich nutzen können.

Als Sitzungsort stehen meine Räumlichkeiten zur Verfügung oder wir vereinbaren individuell einen Ort in Ihrer Umgebung oder einen Treffpunkt im Freien. Meine Spezialität ist es, nach Möglichkeit und Wunsch durch einen gemeinsamen Lauf/Spaziergang im Freien die körperliche Bewegung mit einzubeziehen. Damit wird auch die Beweglichkeit der Gedanken und der Wahrnehmung aktiviert und es entstehen besonders vielfältige Ideen und Lösungsansätze.